Βιταμίνης Ε – οφέλη στην υγεία
Αντιοξειδωτικά Βιταμίνη ε – ιδιότητες. Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό. Μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων σας από ζημιές. Αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό εμφανίζεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα. Είναι επίσης διαθέσιμο ως συμπλήρωμα διατροφής. Μερικές φορές, είναι στα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η βιταμίνη Ε είναι λιποδιαλυτή. Αυτό... Read more
9 οφέλη της βιταμίνης Β12 στην υγεία
Βιταμίνη β12 – που βοηθάει. Η βιταμίνη Β12, είναι ουσιαστικά μια βιταμίνη που χρειάζεται το σώμα σας, αλλά δεν μπορεί να την παράγει. Έχει βρεθεί φυσικά σε ζωικά προϊόντα, αλλά επίσης προστεθεί σε ορισμένα τρόφιμα και είναι διαθέσιμο ως ένα συμπλήρωμα σε χάπι ή ένεση. Η βιταμίνη Β12 έχει... Read more
Τα οφέλη της βιταμίνης D & Τροφές με Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι γνωστή και ως η «βιταμίνη του ήλιου» επειδή παράγεται στο δέρμα σας σε απόκριση του ηλιακού φωτός. Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και ανήκει σε μια οικογένεια ενώσεων που συμπεριλαμβάνει βιταμίνες D-1, D-2 και D-3. Το σώμα σας παράγει την βιταμίνη D από μόνο του όταν... Read more