Διατροφή για όγκο – Πλάνο 4 εβδομάδων
Η αύξηση της μυϊκής μάζας μέσο μιας διατροφής για όγκο είναι δύσκολη ακόμη και για τους πιο έμπειρους αθλητές. Όχι μόνο γιατί το πρόγραμμα γυμναστικής σας πρέπει να είναι πολύ έντονο και καλά δομημένο γύρω από την υπερτροφία, αλλά και γιατί η διατροφή σας πρέπει να διαμορφωθεί έτσι ώστε... Read more