10 Οφέλη για το λάδι καρύδας στην υγεία που βασίζονται σε στοιχεία
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΔΙΑΙΤΕΣΔΙΑΤΡΟΦΗΕΥΕΞΙΑΚΑΛΗ ΖΩΗΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ November 25, 2018
Το λάδι καρύδας είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που μπορεί να χαρακτηριστεί ως «superfood». Έχει μοναδικό συνδυασμό λιπαρών οξέων και μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις για την υγεία σας. Αυτό περιλαμβάνει την απώλεια λίπους, την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και διάφορες άλλα σημαντικά και εντυπωσιακά πράγματα. Εδώ είναι... Read more
Ιδέες για πρωινό! Οι καλύτερες συνταγές
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΔΙΑΤΡΟΦΗΕΥΕΞΙΑΚΑΛΗ ΖΩΗΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣΟΓΚΟΣΣΥΝΤΑΓΕΣ November 17, 2018
Εγώ το παραδέχομαι: υπάρχουν ορισμένα ή μάλλον πολλά πρωινά που βαριέμαι να ετοιμάσω ένα σωστό πρωινό. Τρώω λίγα δημητριακά ή μια μπάρα στο δρόμο για την δουλειά. Δεν χρειάζεται να είναι γκουρμέ το πρωινό, αρκεί να μην έχει πολλή ζάχαρη και να μας κρατάει μέχρι το επόμενο γεύμα. Θα... Read more
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη; Οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη έχουν πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης την αύξηση των μυών, της απώλεια βάρους, και το αίσθημα πληρότητας μετά το φαγητό. Αν και το να τρώτε πολλή πρωτεΐνη μπορεί να είναι ευεργετικό, μια ισορροπημένη διατροφή είναι το ουσιαστικό μέρος για να... Read more
Κετογονική δίαιτα – Πλήρης οδηγός & Πλάνο διατροφής
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΔΙΑΙΤΕΣΔΙΑΤΡΟΦΗΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ November 10, 2018
Η κετογονική δίαιτα είναι μια διατροφή με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά κα πρωτεΐνες που έχει πολλές ομοιότητες με τις δίαιτες Atkins και είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Περιλαμβάνει δραστική μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων και αντικατάστασή του με λίπος και πρωτεΐνες. Αυτή η μείωση... Read more
Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται να χάσουν βάρος και κιλά γρήγορα. Ωστόσο, η γρήγορη απώλεια βάρους είναι δύσκολο να επιτευχθεί και κυρίως πιο δύσκολο να διατηρηθεί. Η δίαιτα Dukan (dukan diet) ισχυρίζεται ότι παρέχει ταχεία, μόνιμη απώλεια βάρους χωρίς πείνα. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μια αναλυτική ανασκόπηση της δίαιτας... Read more
Διατροφή για γράμμωση – Η καλύτερη δίαιτα για να γίνεις φέτες
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΔΙΑΙΤΕΣΔΙΑΤΡΟΦΗΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ July 1, 2018
Όταν επιθυμητέ να αυξήσετε το καθαρό μυϊκό σας όγκο ενώ παράλληλα να μειώσετε το σωματικό σας λίπος, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε μια ειδικευμένη διατροφή για γράμμωση καθώς και την σωστή διατροφή. Μια σωστή διατροφή γράμμωσης απαιτεί την σωστή μέτρηση των μακρό-συστατικών καθώς επίσης τον σωστό προγραμματισμό του χρόνου... Read more
Πως να χάσω κιλά και λίπος γρήγορα
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΔΙΑΤΡΟΦΗΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ January 9, 2018
Ένα διαχρονικό ερώτημα που πολλοί ρωτάνε κυρίως όταν κοντεύει το καλοκαίρι είναι το πως να χάσω κιλά και το πως να χάσω λίπος από την κοιλία μου. Δυστυχώς το χάσιμο κιλών και το κάψιμο λίπους είναι μια δύσκολη διαδικασία εχτός και αν ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε για... Read more